Wat is TRE® ?

TRE® staat voor Trauma/Tension Release Exercises en bestaat uit een serie eenvoudige fysieke oefeningen die het zenuwstelsel kalmeren en het lichaam terug in balans brengen na periodes van plotse of langdurige (hevige) stress.

De methode is ontwikkeld door dr. David Bercelli die het aanvankelijk toepaste in oorlogsgebieden en daar militairen hielp om hun stressreactie te kalmeren, waardoor zij beter opgewassen waren tegen hetgeen zij tegenkwamen in hun werk. Inmiddels is deze revolutionaire methode, die je na begeleiding, ook zelf thuis kunt toepassen, ontdekt door velen die privé of beroepsmatig te maken hebben met plotse, hevige incidenten of met langdurige stress.

De oefeningen triggeren een reflexmatige reactie in het zenuwstelsel om de daar opgebouwde spanning los te laten en zo het lichaam weer tot rust te laten komen. Door regelmatig TRE® toe te passen zijn er diepgaande fysieke en mentale verbeteringen voelbaar.

Het voorkomt of vermindert zodoende klachten die horen bij burn-out of PTSS problematiek.